SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko zma

  • Suplementy na dobrą regeneracje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dorzuc do suplementacji ZMA żeń-szeń i bialko Popracuj nad snem , jezeli czujesz sie ospaly to daj wiecej czasu na regeneracje. Na lepsza regeneracje moze jeszcze pomoc masaz, sauna i kriokomora

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 2017-03-19 19:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 ras

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o cynk dlatego, iż właśnie nim jest Zincas. Po zamieszczeniu i ocenieniu diety przez "speców" z działu odżywianie, jeżeli będzie Ci czegoś w niej brakowało kup białko lub gainer. Za jakiś miesiąc gdy przyzwyczaisz się do jej stosowania możesz rozpocząć swój 1 cykl kreatynowy, na monohydracie kretyny. Zmieniony przez - Amentoris w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2009-10-02 17:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 150 zeta na miesiac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziki, kup sobie witaminki, zma i e.w. wd brakow w diecie bialko.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2008-04-26 20:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na ostro ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co ci ten Testosteron Booster, ile ty masz latek? tak po za tym to zestaw bardzo ubogi, a ty tu wylatujesz z zestawem na ostro :D:D na lajcie sprawa taka, ze dobrze bys zrobil jakby kupił Nitrobolona II z zielonym mono z vitalmaxa, do tego białko do uzupełnienia diety. do tego ZMA na regeneracje, omega-3 do diety i jedziesz z koskem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2008-05-05 09:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A może takie coś: GM/Clout/HP+ Plasma Jet do tego białko i zma i fajny cykl.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2008-09-16 22:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozpisaniu odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo po treningu 50g białko wg. braków w diecie kreatyna dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano storm przed treningiem zma na noc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2009-03-01 16:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCIFIT Endur O2 + monohydrant.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja jednak mimo wszystko radze posluchaj moich rad bo trzymanie sie diety nie jest z dupy nawet jesli ci sie tak wydaje. co do prohormonow i koksow - prohormony to syf, drogi syf, ktory nie daje efektow wspolmiernych do kosztow - zdrowotnych i materialnych, stad imo nie widze najmniejszego sensu brania prohormonow nawet jesli w stanach sa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2006-12-21 22:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia+suplementy, porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z Twoimi założeniemi tutaj dzieł odzywianie i posty podwieszone www.sfd.pl/forum_10 A co do wspomaganie to witaminy i minerały, omege3, glukozamine ZMA (apteczane lub firomowe)też sie przyda oraz białko lub gainer (jak beda braki w diecie). Mozesz też sie pokusić o HMB np: MEga capsy olimpowskie 300 mega kapsów wystarczy na dłuzszy czas pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2006-03-22 15:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia+suplementy, porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] około 30 - 50 zł, jabłczan lu ester, albo stack jakiś ale koszt cyklu na pewno przekroczy 100 zł i to gruubo. do tego witaminki i minerały, zma, odżywki wg braków w diecie białko/carbo, możesz też pokusić się o aminki rozgałezione/całodzienne/glutaminkę, ale kreatyna jest namber łan, hmb możesz sobie odpuścić chyba że jesteś człowiekiem głęboko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2006-03-22 15:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który Gainer dla mnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aktualnie dostarczasz: 120g bialka -> to daje 1.5g / kg 256g ww -> to daje 3.2g / kg 144g tluszczy -> do daje 1.8g / kg zmien stosunek - zwieksz bialko (3g/kg), zmniejsz tluszcze (1g/kg), a weglowodany pozyskuj tylko z kaszy gryczanej, ryzu, warzyw i pelnoziarnistego chleba to powinno na poczatku dac efekty.. potem dodaj WPC, jakas [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2004-12-25 00:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i co za tym idzie....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rozumiem że na maxa jedziesz , a z kasą nie ma ogromnych problemów. W takim razie nie na tamat ale dokupilbym jeszcze ZMA , olej MCT , kompleks witamin i minerałow i uwielbiany przeze mnie napój izotoniczny. Białko z tych dwóch to whey pro..ale naprawde nie ma wielkiej różnicy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2004-04-06 19:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki zestaw supli polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x xpand/ko , zma , omega-3 , bialko/gainer do uzupelnienia diety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2005-07-13 20:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl do 300 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2007-06-18 22:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinter - cykl odżywek.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rano. Iztonik podczas treningu. To co wyżej napisałem powinno stosować w okresie pobudzenia, marzec-kwiecien i maj czerwiec. Dodatkowo jak masz dużo kasy, dorzucić można białko kazeinowe na noc 23g w okresie ciężkich treningów. Ogólnie suplementacja jest kwestią indywidualną i należy sobie dobrać dawki, te co napisałem dotyczą mnie:) Ps. Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2013-01-30 09:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz z geranium

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 7. Thermal jakiś z olimpu najtańszy kiedyś też venom był 8. Teraz stosowałem j.w. cykl na xpandzie jeszcz biorę ZMA przez miesiąc 9. dopiero skończylem brać kreatyne 10. białko 250 gram dziennie, węglowodany ok. 300 tłuszcze ok. 150, zszedłem o około 200 gram z węglami bo przesadziłem na masie i mnie zalało strasznie 11. spalacz max 150 zł (z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7415 Data: 2013-02-06 23:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahahahaha odzyweczki w tym zestawie tylko 2. widze judysiu :D i nie powiedzialbym ze takie dobre zestawienie Bcaa niepotrzebne, zostaw na sile/redukcje 2x HP ok mono do tego zbedne, dextroze wyrzuc, bialko i witaminy ok zamiast mono i dextro kup zma i omege3

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2007-06-15 23:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcca + Białko ? ? ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    efekty -jak stwierdziłeś- da dieta, a takze nie bagatelizowąlbym właściwego treningu. czy bialko to nie można precyzyjnie doradzić, odzywianie możesz poddać małej analizie i będzie wszystko wiadome, a w trakcie sie potwierdzi lub nie od tego w conajmniej 90% bedzie zależało twoje zadowolenie... ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2009-02-02 18:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duza ilosc powtorzen a spadki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jak wrzucici ankiete w istniejacym juz temacie wiec kopiuje: Płeć :mezczyzna Wiek : 24 Waga : 141 miesiac temu teraz 135 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja do okolo 100 Staż treningowy na siłowni : 4lata z przerwami teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2015-12-23 21:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co by tu zjesc:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko bierz wedlug brakow w diecie (optymalne pory to rano i po treningu) zma dzienna porcja na noc a co do treningu do idz do dzialu trening nie chcemy tu twoich sogow

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2005-09-09 19:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamana reka - jak ograniczyc spadki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w bialko/gainer zma i omega-3

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 2007-05-31 15:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)